關愛你我他（她）·溫暖千萬家丨如何“陽康”
？家裏現有食材就能幫你有效應對奧密克戎

2022-12-18大河網

大河網訊 在疫情防控新形勢下，不小心感染的人也會增加，雖然“陽”了並不可怕，但是被感染後的各種症狀還是會讓人很難受。“陽”了如何應對？濟華中醫館中醫藥專家朱霞為大家提供一些中醫食療小妙方，家裏現有食材就能幫你有效應對奧密克戎
，快來試試吧！

　　●發燒了怎麼辦？

　　方法一：白蘿卜拌蜂蜜

　　白蘿卜切絲或絞碎，和蜂蜜按3：1的比例混勻靜置30分鍾後一起吃下，1小時後體溫開始下降。

　　方法二：幹黃豆煮水

　　把煮好的水喝下，蓋被子睡覺，睡覺的過程中，體溫會逐漸下降。

　　方法三：生薑蔥白煮水

　　生薑三大片切碎，芫荽三棵，蔥白三棵，煮開後五六分鍾即可，早中晚各服一次。

　　●嗓子如刀割般疼痛怎麼辦？

　　方法一：白蘿卜蜂蜜水

　　把溫開水倒入拌好的白蘿卜蜂蜜中
，喝從中間濾出的水即可緩解症狀。

　　方法二：幹薑紅豆薏米水

　　幹薑15g，紅豆30g，薏米30g煮水代茶飲。

　　方法三：生蓮藕甘蔗水

　　生的蓮藕汁
、甘蔗汁混合代茶飲。

　　方法四：橘子烤一烤吃。

　　●全身肌肉酸痛怎麼辦？

　　生薑100g
、大棗12顆切片
，蔥須
、蔥白去葉3根一起煮水，把煮好的水一起喝下，如果能出一身透汗
，全身的症狀即可緩解。

　　以yi上shang這zhe些xie祖zu輩bei留liu下xia的de食shi療liao方fang非fei常chang神shen奇qi
，大da家jia可ke以yi利li用yong家jia裏li現xian有you食shi材cai試shi試shi看kan。希xi望wang這zhe些xie中zhong醫yi養yang生sheng飲yin和he藥yao膳shan方fang能neng夠gou幫bang助zhu大da家jia提ti高gao免mian疫yi力li，緩huan解jie症zheng狀zhuang，早zao日ri“陽康”！（申華）

編輯:張馨予